９月に入りました。外はまだ暑いですが、身体は冬への準備を始めています。

夏の間に開いていた窓（胸の横側）が閉じて、うまい具合に身体が引き締まっていけばダイエット効果も高まる女性には嬉しいタイミング(笑)そして耳の聞こえや平衡感覚にもかかわってくる頸椎４番が９月のポイントです。何でもそうですが、痛い時は、調子が悪い時はもうどうしようもない。元気な時にどのように過ごすか？ほどほどに身体を動かして、いかに整体をして身体を整えておくか？が大事です。

まずは片手を前から回して首の後ろ（頸椎４番）を触ってみませんか？